1. Al levantarte por las mañanas ¿revisas tu teléfono celular?
SI NO
2. ¿Cambias esta práctica si en tu espacio (casa, recámara, habitación de hotel, etc.) están tus hijos? SI NO
3. Si te llega un whatsapp o mensaje y estás con otras personas o con tus hijos ¿resistes la “tentación” de ver de quién es?
SI NO
4. ¿Das aviso a tus hijos antes de tomar el teléfono y les informas cuál es el motivo por el cual lo haces?
SI NO
5. ¿Te has descubierto interrumpiendo una conversación o actividad en la que estés ocupado con tus hijos (comiendo, jugando, en trayectos en coche o avión, en el cine, etc, ) para utilizar de cualquier forma tu teléfono inteligente?
SI NO
6. ¿Notas algún cambio en el comportamiento de tus hijos (por mínimo que sea) cuando utilizas el teléfono inteligente en su presencia?
SI NO
7. ¿Utilizas tu teléfono inteligente para tomar fotografías o videos
SI NO
8. ¿Cuándo estás con otra persona que es importante para ti y deja de prestarte atención para ver su teléfono inteligente, sientes enojo o frustración?
SI NO
9. ¿Perteneces a más de 3 grupos de whatsapp?
SI NO
10. ¿El tiempo que calculas que utilizas el teléfono inteligente en total al día? (Considera lectura, escitura y reenvío de mensajes de texto (Whatasapp), redes sociales (Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn, etc.), navegar por la red, revisar y enviar correos, tomar fotos o videos, escanear productos, obtener imágenes, ver videos, escuchar música, uso de GPS, compras en línea (Amazon, Privalia, Wish, etc.), drive, dropbox, uber, bancos, reservaciones de hoteles, avión, coches; juegos, edición de fotos, Netflix o cualquier aplicación de televisión, ingreso a plataformas escolares o laborales, etc supera los 120 minutos al día?
SI NO
• Si respondiste que sí a 4 o más preguntas estás en fase roja; es decir, estás criando huérfanos digitales.
• Si respondiste que sí a 3 a 4 preguntas, te encuentras en fase amarilla; es decir, te encuentras en peligro de ser padre de un huérfano digital.
• Si respondiste que sí a 1 o 2 preguntas, lo haces bien; estás haciendo un uso correcto y asertivo de tu teléfono inteligente. ¡Mántente así!
