Escucha aquí el podcast de «13 Malas prácticas que están afectando el sueño infantil».

TEST
A ver, pongan palomita junto estos hábitos que de repente tenemos al dormir a nuestros hijos de preescolar y primaria:

Tele para que se quede dormido o “para que se relaje”.
Papá juega a los monstruos o a las luchas.
Leche para dormir.
Empieza en su cama y luego se pasa a la mía.
No me doy cuenta.
Lo dejo solo después de 4-5 am, antes lo regreso.
Le doy la mano hasta que se duerme.
Le pongo música hasta que se duerma.
En la noche le paso diario agua/leche.
Lo arrullo en la mecedora (porque ya pesa mi niñ@).
Hay veces que si le doy algo de comer en la madrugada.
Le pongo la tele en la madrugada si despierta.
Me espero a que esté muy cansado para que se quede dormid@ donde le caiga.
Le cuento un cuento que se convierte en 5, porque no quiere menos.
Constante negociación para que por fin s e vaya a dormir, es agotador.

Si contestaron que sí, por lo menos a una o más, mejor ya no cuenten el resto porque se me van a angustiar, quiere decir que hay un área de oportunidad en el tema de hábitos y rutinas de sus hijos. Entendemos que esta nueva normalidad no permite tener el tiempo a disposición de la familia, también sabemos que a veces el trabajo ya no tiene horarios porque se asume que el home office parece “permanently at the office”.