Helios Herrera
Director general de HH Consultores
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- De acuerdo a estudios de la Organización Mundial de Salud (OMS), la adicción al trabajo puede conllevar a un trastorno mental y físico, principalmente a las personas de entre 34 y 40 años de edad
- Se calcula que más del 20% de la población mundial presenta este tipo de adicción. En México entre el 5 y 8%
Según un estudio de la firma Mitofsky aplicado a 12 mil mexicanos, encontraron que:
- 64% de ellos se considera adicto al trabajo
- 70% de hombres aseguro ser fiel seguidor de sus labores,
- En el caso de las mujeres, sólo el 60% dijo tener dicho problema
Según informan especialistas del IMSS la adicción al trabajo puede llegar a ser un factor para el desarrollo del sedentarismo y problemas de salud como:
- Ansiedad
- Infarto al miocardio
- Obesidad,
- Gastritis y colitis
- Dolores de cabeza y espalda
- Hipertensión
Rosa Sender en su artículo “El trabajo como adicción”, publicado por Ediciones en Neurociencias, hay tres tipos de workaholics:
1. Aquellos que de verdad disfrutan su trabajo y pueden estar horas y horas trabajando, porque su mayor satisfacción viene cuando llegan los resultados
2. Los que el jefe les lava el cerebro haciéndoles creer en el trabajo y en lo indispensable que resultan para la empresa
3. Los que lo son por obligación, es decir, no cobran horas extra y además tienen que poner buena cara a pesar de no estar de acuerdo.
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Una investigación encabezada hace unos años por el psicólogo Jonathan Schwartz, de la Universidad Tecnológica de Louisiana, realizada con 100 parejas sexualmente activas y en las que el hombre era trabajólico:
- Reveló que los hombres que tienen dificultades para balancear su vida profesional con las relaciones personales, son mejor evaluados por sus parejas en términos sexuales.
- Por contradictorio que parezca los encuentros íntimos de los trabajólicos son frecuentes e intensos.
- Imelda Bush, investigadora que formó parte del equipo de Schwartz, considera que en buena medida esto pudiera estar motivado por la culpa
- Ya que los hombres que dedican mucho tiempo al trabajo pueden sentirse mal y hacen un esfuerzo mayor para satisfacer a sus parejas sexualmente
- Para compensarlas por el tiempo que pasan fuera de casa.
Para las mujeres trabajólicas su actitud ante el trabajo no se percibe como sexy; al contrario, genera rechazo entre sus posibles parejas
Esquema de la adicción al trabajo
- Conducta (empiezo a quedarme tarde)
- Habito (se hace cotidiano)
- Cultura (no sé cómo estar si no estoy trabajando)
- Dependencia (emocional) (emocionalmente me siento de mejor manera en el trabajo o provocado por el trabajo)
- Adicción (química) (se mezcla con alguna otra obsesión y como planta voraz interfiere en todas las demás facetas de mi vida.
Jon Dryden… (poeta ingles siglo XVII: “Primero nosotros hacemos hábitos…. Luego nuestros hábitos nos hacen a nosotros.
Cómo llegamos a la dependencia:
- La necesidad de trabajar
- La sed desmedida por un mundo materialista
- Las emociones que quiero evitar
Miedo a no mantener a mi familia, necesidades económicas.
- Cómo me voy a ir antes del jefe”
- Qué van a pensar de mi
- No seré tomado en cuenta para ascensos
- Seré tomado en cuenta para el recorte
Las emociones que quiero obtener:
- Reconocimiento
- Orgullo
- Aceptación por lo que tengo (no por lo que soy)
- Aceptación por lo que he logrado (no por lo que soy)
- Compromiso con causas sociales obsesivas.
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¿Qué puedo hacer?
1. Definir horarios y rutinas
2. Incluir y/o agrandar otras facetas de la vida detectando en consciencia lo que sentimos al respecto.
3. Aprender a decir no (autoestima)
4. Establecer prioridades y conductas (no solo buenas intenciones).
5. No cargar sólo con el precio de la sociedad consumista que vivimos, hablar con la familia y expiar culpas.
6. Clarificar tu propia Misión, Visión, Valores a fin de menguar el sentimiento de incertidumbre y miedo al futuro
7. Entender los tiempos de Dios. Una pareja hace a un bebe en 9 meses, pero 9 parejas no lo hacen en un mes.
8. Todos los problemas son muy files… Si los dejas el viernes… Seguro te seguirán esperando el siguiente lunes.
9. Reaprender a disfrutar las cosas simples de la vida, los sentidos, sentimientos, emociones.
10. En casos extremos -ya cuando es adicción- pedir ayuda profesional
Entre los factores de riesgo que conducen a esta adicción se pueden señalar:
- Las presiones económicas familiares.
- El temor a perder el trabajo.
- La enorme competitividad que existe en el mercado laboral, en donde es más valorado el que lo deja todo por el trabajo, que el que cumple sólo con su horario.
- La fuerte necesidad de conseguir el éxito y el puesto deseado.
- La incapacidad para negarse ante un jefe sobre peticiones que pueden bien posponerse para el día siguiente.
- El temor a los jefes prepotentes, exigentes y que amenazan constantemente al trabajador con perder su empleo.
- La falta de organización, que permite la acumulación y sobresaturación del trabajo.
- El ambiente familiar problemático que hace que el trabajador no quiera llegar a casa.
Las personas adictas al trabajo tienen algunos rasgos comunes como:
- La necesidad de reconocimiento social de su trabajo.
- Son perfeccionistas y con baja autoestima. No les gusta trabajar en equipo, prefieren trabajar solos.
- La mayoría de los adictos al trabajo son personas con un puesto de responsabilidad y con posibilidades de ascenso. Pero, también los hay que no tienen un cargo de gran nivel ni oportunidades para mejorar o cambiar de situación. En general, podemos decir que utilizan el trabajo como refugio para escapar de otros problemas.
- Son narcisistas, cuando alcanzan puestos con poder se deshumanizan, no tienen en cuenta los sentimientos de los demás o el compañerismo a la hora de trabajar y esperan que sus subordinados cumplan un horario laboral similar al de ellos. Son muy exigentes con ellos mismos y con los demás.
