¿Tu bebé hace malas caras cuando le pones un plato de comida enfrente? Muchas veces, la hora del almuerzo puede convertirse en toda una pesadilla; una guerra entre padres e hijos. Aquí, lo que debemos de hacer cuando el niño se rehusa a comer…
Con Odette Serrano
Nutrióloga
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Algunos niños dejan de comer a los nueve meses y otros esperan hasta los dos años.
Durante el primer año, los bebés engordan y crecen más rápidamente que en ninguna otra época de su vida. Mientras que a los dos años, el crecimiento es mucho más lento.
Muchos niños empiezan a comer más hacia los cinco o siete años, cuando aumenta su tamaño corporal.
¿Qué hacer cuando rechaza los alimentos?
– Procurar que lo pruebe en varias ocasiones. Algunos estudios afirman que se requieren de ocho a 10 exposiciones para que los niños lo acepten, y que se produce mayor aprobación después de 12 a 15.
– Registrar en qué momento del día está más dispuesto a probar algo nuevo
– Dárselo cuando tenga hambre moderada. De lo contrario, se volverá intolerante
– Acompañarlo de otros que ya conoce
– Ofrecérselo, sin forzarlo
– Servirle una porción pequeña
– Tomar en cuenta que no es suficiente que lo observe y huela; sólo cuando lo pruebe se producirá mayor aceptación
De qué manera presentarlos
– Ofrecerle lo mismo que a toda la familia, pero no la misma cantidad
– Destinar suficiente tiempo a la comida, con el fin de propiciar un ambiente de tranquilidad
– Ayudarlo a cortar trozos del tamaño de un bocado (cuando aún no es capaz de hacerlo solo)
– Darle raciones pequeñas para que pida más si lo desea
– Fomentar que los agarre con las manos
– Variar las texturas de lo que le servimos: suave, firme, jugosa.
– Combinar colores para hacer más atractiva la comida. Las frutas y verduras son de gran ayuda para este propósito
– Mantener una presentación sencilla
– Utilizar cubiertos y vajillas de material y tamaño adecuados para que le resulten seguros y fáciles de usar.
– Sentarlo en una silla alta en la que pueda apoyar los pies, de manera que se sienta cómodo, esté a la altura de la mesa y se mantenga atento a lo que come
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