¿Cómo “ora sí” cumplir tus metas de peso y ejercicio este 2022?

Les decimos cuáles son las claves para lograrlo sin morir en el intento y sin quedarse oootra vez en el camino.

Para todos los que viven agobiados con el cuento de la alimentación y el ejercicio, les vamos a decir cuáles son las reglas de oro para lograr sus r

Para que no tiren a la basura los esfuerzos que hicieron en el año, les vamos a decir cómo pueden disfrutar de las fiestas navideñas sin morir en e

¿Por qué eso de comer cada 3 horas ya no se hace? ¿Para qué nos sirve el ayuno? ¿Cada cuándo se debe hacer? ¿Cómo?

Les decimos cuáles son las grandes mentiras que siempre escuchamos sobre las dietas y cómo hacerle para cumplir nuestras metas sin tanto rollo.

Les traje a Nicolás Mier y Terán para que nos dé el checklist realista de cómo luchar contra el llamado set point y mantener nuestro peso.

Les vamos a dar una clase infernal de cómo sobrevivir a la pesadilla de leer la etiquetas nutricionales, en qué nos tenemos que fijar sí o sí y qu

Les traje a un picudazo en temas de nutrición y les vamos a contar TODO sobre la dieta keto que está súper de moda.

Para todos los que se han dejado ir con la comida esta cuarentena o que se han portado “juiciosos”, pero no ven ningún resultado.

Una de las cosas, que sin duda, nos ha enseñado esta pandemia, es que si previamente somos sanos podemos enfrentar otras enfermedades graves.

Para que no terminen rodando en enero, hay que empezar a prevenir la engordadera desde hoy.