Hazte Cuentahabiente
Sigue a Martha

Martha Debayle en W, lunes a viernes de 10 a 13 hrs.

icon diamante

Keiji Yoshiki

icon diamante

El ABC para bajar la lonja de diciembre

¡Basta! No les vamos a decir lo mismo que llevamos años diciéndoles sobre salud y fitness. Eso ya lo deben...
SEGUIR LEYENDO

Pasos para no engordar en estas fiestas

Qué comer, qué no comer, qué comer antes de cada fiesta, qué tomar o si de plano NO hacerlo.
SEGUIR LEYENDO
Como marco mi abdomen

¡Adiós panza! ¡Bienvenido abdomen plano!

Es momento de dejar atrás esa llantita infernal y aplicarse con esta rutina
SEGUIR LEYENDO

5 recomendaciones para que empieces a ¡moverte!

¿Quieres bajar de peso? ¿Comenzar a ejercitarte? ¿Tienes un plan? Es momento de establecer metas
SEGUIR LEYENDO

¿Cómo va a estar la tragadera esta noche?

Hoy en la noche la gran mayoría de los mexicanos nos vamos a dejar ir como hilo de media para...
SEGUIR LEYENDO

Box en el fitness

Más que adrenalina, el box es una gran exhibición de capacidades físicas. ¿Por qué practicarlo?
SEGUIR LEYENDO

Muerte repentina de un deportista ¿Por?

No se supone que el ejercicio ayuda a la salud del corazón…
SEGUIR LEYENDO

¿Entrenar en la noche?: Se vale

Si prefieres ser la señorita del baño en el antro que el que reparte los periódicos. ¡respeta tu esencia y...
SEGUIR LEYENDO

Entrenamiento Inestable: Rutina para brazos, piernas y ¡Todo el centro!

Ejercitar los músculos de tu abdomen puede ayudarte a prevenir lesiones y ¡hasta caídas!
SEGUIR LEYENDO

¿Por qué quema grasa el entrenamiento cardiovascular de intensidad?

Si no tienes tiempo para hacer cardio o lo haces y no bajas un grama, ¡es momento de que conozcas...
SEGUIR LEYENDO

Cuerpo en V: espalda ancha, abdomen plano y piernas fuertes

Con esta rutina estarás como quieres y como ellas quieren.
SEGUIR LEYENDO

Cuerpo de Surfista, ¿sin tener que vivir en playa?

Hasta los surfistas envidiarán tu cuerpo si te decides a poner en practica estos consejos.
SEGUIR LEYENDO