Desapegarse sin anestesia
Walter Riso
Escritor, especialista en psicología cognitiva y psicólogo clínico
TW: @Wriso
www.walter-riso.com
Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida más cerca estarás de encontrarte a ti mismo. El reto: soltarte de las dependencias que te impiden ser tú mismo.
No importa la fuente del apego, llámese: fama, poder, belleza, autoridad, Internet, juego, moda, pareja, etc.
Desarrollar una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización.
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Walter Riso considera que nadie está exento a los apegos, lo realmente preocupante y dañino es la dependencia irracional, superflua y prescindible, aquello que no tiene más fundamento que los propios déficits, miedos e inseguridades.
El libro está formado de tres partes:
1. Se aclaran los conceptos de apego y desapego, así como los malos entendidos al respecto
2. Se incluyen las características básicas del apego, cómo afectan nuestra vida y cómo debemos afrontarlas
3. Cuáles son las causas del apego, los caminos que llevan a desarrollar dependencia y cómo prevenirla.
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Para comenzar a cultivar el desapego emocional:
1. No debes de estar donde no te quieren o te hacen daño
2. La abstinencia es un sufrimiento útil que ayuda a desapegarte
3. Quítale el poder a las necesidades irracionales
4. Disciplina y moderación: dos factores antiapego
5. Acepta lo peor que pueda ocurrir
6. Ten confianza en ti mismo
7. Ten sin poseer
8. Confirma que nada es permanente
9. Déjarlo ir
Desapegarse sin anestesia ayuda a comprender el funcionamiento de los apegos y brinda herramientas para desprenderse de ellos. Se trata de conseguir la liberación y poder decir: “Ya no te necesito, ya no me importas”.
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