Para poder descubrir que tan adicto eres al trabajo, debes responder sí o no a las siguientes preguntas.

– ¿Sientes preocupaciones agobiantes durante el fin de semana?
– ¿Eres incapaz de tomarte vacaciones o descansar?
– ¿Sientes imposibilidad de abandonar al final de tu jornada un trabajo inacabado?
– ¿Te pones nuevos trabajos para realizar en periodos de descanso?
– ¿Eres incapaz de rechazar ofertas de trabajo adicional?
– ¿Sientes que el tiempo pasa muy rápido cuando trabajas?
– ¿Eres exigente y competitivo en cualquier actividad?
– ¿Miras impaciente el reloj sin necesidad?
– ¿Eres acusado por tus familiares y amigos por dedicar más tiempo al trabajo que a ellos?
– ¿Experimentas cansancio e irritabilidad si no trabajas durante los fines de semana?
– ¿Te quedas al último en la empresa?
– ¿No delegas y realizas o supervisas todo personalmente?
– ¿Limitas las lecturas a temas laborales?
– ¿Tienes problemas para relajarte?
– ¿Trabajas con tensión?
– ¿Te comunicas mejor en la empresa que fuera de ella?
– ¿Te distancias afectiva y socialmente?
– ¿Tienes sentimientos de culpabilidad?
– ¿Tienes un nivel de ansiedad elevado?
– ¿Tienes necesidad de admiración y obediencia de los demás?
– ¿Careces de motivación económica?
– ¿Eres incapaz de desconectarse de tu actividad laboral?

Evaluación:
Cada "sí" equivale a 1, cada "no" equivale a cero, suma tus resultados.

Menos de 9 puntos
No tienes de que preocuparte, si bien el trabajo es importante para ti, lo tienes muy bien dimensionado. Felicidades.
De 10 a 14 puntos
Estás acercándote a tener un problema de adicción al trabajo. Tienes que buscar nuevas motivaciones en tu vida y ocupar tu mente en otras cosas, reorganiza tus prioridades. Aprende a decir no, la mejor forma de lograrlo es hacerlo.
Más de 15 puntos
Tienes problemas de adición al trabajo, es importante que busques ayuda y evalúes las cosas más importantes de tu vida. ¿Qué va a pasar cuando tu vida laboral termine? Agenda con la misma importancia, actividades periódicas programadas con tu familia y amigos.